20120816cctv10健康之南路：周文静揭秘脑部结构

编者按：白痴的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统结构上暗示着着你是个聪明人呢，那时候我们有劝到了眼科处长周开朗谭为我们神经系统结构上!

下面是本期视频的具体内容简介：

本期节目内简介：

周开朗：男，眼科五病区(高血压教育中所心)处长。1994年起即从事眼科的针灸医护兼职。1997年开始重点研究立体定向和功用眼科疾病，特别是对高血压病的看病，多年来积累了几千同上患者的针灸病症化疗潜能。在国家级周刊发表学术论文十余篇，举行编写译著《手术学全集：眼科卷》(第二)、《放射学新新方法展会》《神经核医学》、《高血压妇产科》等。近期重点开展会伽玛刀化疗高血压、外科手术(以外病变开刀、颞叶海燕开刀、向外开刀等)化疗高血压，积累了多样的潜能。另外主要研究高血压发烧众说纷纭圹的适配，在国内率先分析方法脑磁立体适配新方法，实现 128 导脑磁与底片揉合新方法。其中所研究难治性高血压圹适配课题给予国际原子能机构(IAEA)大力支持。

快前行+踢球：神经系统亦会来得聪明

“规律的糖类群众运动和有一定技巧性的复杂群众运动相结合，能作用锻练神经系统的功用。”研究医务人员说，规律的糖类群众运动以外快前行、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的焦躁祥和愉快，远处失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较差强度糖类群众运动，16周后，之前不曾群众运动的人入眠时间段亦会较短一半，总生理时间段亦会缩减1足足，这能提升心脏与遗忘力、注意力等知觉功用有关的药剂水平，从而提升知觉功用。坚持有规律的糖类群众运动，可以让你在兼职的时候“阳春”闪现，好创意四面八方。

有一定技巧性的复杂群众运动，以外体育项目、舞、拉丁舞等，它们须要身体多个指甲协作因应，最大限度锻练神经系统的独立性。在透过这些群众运动时，常常须要用脑观念，同上如棒球手在2011年夏天球时须要观念如何运用手臂的细微动作2011年夏天出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要流向意识，一个内心、一个感觉都要经过设计;群众运动，神经系统大概向外紧密因应，眼、心、手协作一致。

研究医务人员指出，群众运动还能减少血流量，向神经系统四面八方地储藏二氧化碳和，情况下脑细胞良好的兼职状态。胆量新闻兼职者常会过度用脑，这就像一根皮筋长年正处于紧绷的状态。一般人因此须要来得多的二氧化碳和提升用脑可靠性，对他们而言，群众运动就看上去来得为重要了。

科学用脑

神经系统是身体耗氧量大的肝脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充裕最大限度提升神经系统的兼职可靠性，始终保持高度的注意力。用脑时，需特别注重努力学习、兼职环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有个人信息都是通过细胞以磁流型式透过读取，而水是磁流读取的主要媒介。所以，在苦读或来作功课前，先饮一至两杯清水，最大限度神经系统受控。

听听舒缓的古典音乐，对神经系统神经细胞代谢十分薄弱;与老友或者群人交谈也亦会促进神经系统的愈合和锻练神经系统的功用;多苦读多看报，不是用书来郊游时间段，而是让你的神经系统越发多样一起;观察周围的事物，并注意及时往神经系统中所内含个人信息，然后加以遗忘，活跃观念.

医护卫生食品：根据有关研究，对神经系统生长愈合有重要功用的固体主要有以下8种：胆固醇、镁、、麦芽糖、酵素、B氏族胆固醇酸、胆固醇酸A、胆固醇酸E。所以，所含这8种固体的进食都可值得注意是健脑进食。其中所突出的是这样一些食品：

⒈燕窝。它所含不饱和胆固醇酸，这种固体能使脑的结构上固体完善，从而使人很强良好的胆量。所以人们都把它作为健脑食品的选用。

⒉两栖动物肉。两栖动物肉不但营养多样，其健脑功用也大幅优于两栖动物多汁本身。因为两栖动物肉比多汁掺入来得多的不饱和胆固醇酸。

⒊麦芽糖浆。麦芽糖浆中所所含的镁是麦芽糖类的大的，同时它还掺入少量的B氏族胆固醇酸，这些对神经系统的愈合很薄弱。

还有一些进食如豆芽、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常不吃可以健脑的进食，可以让你来得聪明。这些进食主要有：头、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、牛奶、肉类、鸭肉、骨髓、海参等等。

多不吃头可以让小孩来得聪明，是大家都知道的。这是因为头掺入酵素、、胆固醇酸和大量微量元素，对补脏腑，健脑自制有极佳的功效。鱼肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑很强补脑，终头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的功效。肉类可以温中所益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参掺入粗酵素、胆固醇、镁等化学物，很强补肾益精、健脑的功效应该的休息方法：神经系统医护卫生常思防衰。

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