20120816cctv10肥胖之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：聪明的神经的确是有不同于正常人的地方，那么怎样的神经内部结构开端着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了外科主任周爽朗先生为我们神经内部结构!

比如说是是本期视频的内容可简介：

本期司仪讲解：

周爽朗：男，外科五病区(发作中心地带)主任。1994年起即从事外科的临床照护工作。1997年开始近期研究成果立体定向和系统外科疾病，比如说是是对发作病的诊疗，多年来积累了几千唯患者的临床病症病人经验。在国家级杂志发表百篇十余篇，参加改写专著《手术学全集：外科卷》(第二)、《放射病人学新核心技术展》《神经核医学》、《发作外医学》等。近期近期开展伽玛刀病人发作、外科手术(还包括结膜开刀、颞叶白海豚开刀、半皮球开刀等)病人发作，积累了多样的经验。另外主要研究成果发作发作起源冶的出发点，在欧洲各国年初分析方法脑电立体出发点核心技术，实现 128 导脑电与影像融合核心技术。其中研究成果难治性发作冶出发点课题得到核核心技术(IAEA)资助。

快停下来+打网皮球：神经才会格外聪明

“规律的间歇文学运动和有一定技巧性的适合于文学运动独创，能关键作用磨练神经的关键作用。”研究成果人员说是，规律的间歇文学运动还包括快停下来、慢跑、蝶泳、蹬车、法门等，这些文学运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的病痛。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度间歇文学运动，16周后，以之前从不文学运动的人清醒星期才会缩短一半，总清醒星期才会拉长1小时，这能提升神经与头脑、安全感等感知系统有关的化学杂质水准，从而提升感知系统。坚持有规律的间歇文学运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好新媒体源源不绝。

有一定技巧性的适合于文学运动，还包括皮球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们并不需要身体多个部位协调定位，并能磨练神经的控制力。在进行这些文学运动时，特别并不需要用脑理解，唯如棒皮球手在改投皮球时并不需要理解如何运用双脚的微小动作改投出各种变幻莫测的皮球;跳舞者不只要跳舞动身躯，还要注入情绪，一个白点神、一个表情都要经过设计;文学运动，神经左右半皮球紧密定位，白点、心、手除此以外。

研究成果人员指出，文学运动还能增加血流量，向神经源源不断地供应一氧化碳和，尽可能脑细胞极佳的工作正常。脑力工作者特别过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的正常。一般人因此并不需要格外多的一氧化碳和提升用脑效能，对他们而言，文学运动就过于格外为极其重要了。

医学用脑

神经是全身耗氧量大的肾脏，占有人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳缺少并能提升神经的工作效能，保持离地的安全感。用脑时，需比如说是看重学习、工作环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水都是由，神经所换取的所有资讯都是通过细胞以电流形式进行传递，而水是电流传递的主要媒介。所以，在就学或做工夫之前，先饮一至两杯清水，并能神经运作。

听听舒缓的音乐，对神经神经细胞人体内颇为稳固;与朋友或者朋友们留言板也才会促进神经的发育和磨练神经的系统;多就学多看报，不是用书来消遣星期，而是让你的神经愈加多样起来;观察一处的事物，并警惕立即往神经中储存资讯，然后加以知觉，热衷于思维.

护理食品：根据有关研究成果，对神经生理有极其重要关键作用的杂质主要有此表8种：脂质、锌、、糖、蛋白质、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，含铁这8种杂质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些食品：

⒈桂花。它含铁不饱和脂质酸，这种杂质能使脑的内部结构杂质齐备，从而使人很强极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的值得一提的是。

⒉哺乳动物肠子。哺乳动物肠子不但糖类多样，其健脑关键作用也大幅高于哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物肠子比肉质成分格外多的不饱和脂质酸。

⒊豆腐。豆腐中所含的锌是糖类中高的，同时它还成分少量的B族缺乏症，这些对神经的发育很稳固。

还有一些蜂蜜如葱、水生哺乳动物类、海藻类、、豆类等，也是十分好的健脑食品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你格外聪明。这些蜂蜜主要有：鱿鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、猪肉、鸡肉、增生、龙虾等等。

多吃鱿鱼可以让小孩格外聪明，是大家都其实的。这是因为鱿鱼成分蛋白质、、缺乏症和大量糖类素，对补明目，健脑益智有比较好的效果。肉有养血补肝、健脑的利尿。猪脑很强补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。猪肉可以温中脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。增生可以补肾壮骨，厌脑髓。龙虾成分粗蛋白质、脂质、锌等成份，很强补肾益精、健脑的利尿正确的休息方法：神经护理常思防衰。

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